Ekmeği kestim Pizza yemeye devam...

Bazen hayatımızdaki alışkanlıkları değiştirmeye çalışırken bu alışkanlıkların gölgeleri hala bizi takip etmeye devam eder.

Ekmek yemeyi kestiğini düşünürsün ama o akşam arkadaşlarınla pizza yemeye çıkarsın, sigarayı bırakmaya çalıştığını söylersin ama nikotin bandı kullanarak vücuduna nikotin almaya devam edersin, alkolü azaltıp sadece hafta sonu içicem dersin ama hafta sonu geldiğinde hafta içininde acısını çıkartarak içersin.

Bunlar sadece birkaç örnek belki. Bunlar gibi birçok tuzak alışkanlığı sıralayabiliriz.

Uzun zamandır eksik olanı düşünüyorum. Düzenli olarak yapmaya defalarca niyetlendiğim ama sonunda tembellikle biten egzersiz günlerime sebep olan motivasyon eksikliğimi veya bu işi bu kez yapıcam dedikten sonra beklediğim sonucu alamayınca pes eden sabırsız tarafımı.

Aslında özellikle de biz kadınlar, ne kadar da güçlü varlıklarız. İstediğimiz her şeyi başarabilecek güç varken neden bu sabırsızlıklarımız, tembelliklerimiz, motivasyon eksiklerimiz veya disiplinsizliğimiz.

Öz disiplin, kendini kontrol etme yeteneğinidir. Hedeflerine sadık kalma onların arkasından giderken yeterli motivasyonu kendinde sağlayabilme yeteneğidir. İstikrarlı olmaktır, kararlı durabilmektir. Daha bilinçli hareket edebilme kabiliyetidir.

Öz saygı, kendini değerli hissetme, saygın hissetme yeteneğindir. Özelikle bir kadın için öz saygı kendi değerini bilmek ve onun peşinden gitmek, kendini ileriye taşımak için gereken o güveni, dik duruşu yine kendinde bulabilmektir.

İşte bu iki kişisel özelliğimiz alışkanlıklarımızı değiştirme sürecinde birbirini güçlendiren iki önemli faktördür. Öz saygımız kendimize inanmamızı, kendimize iyi davranmamızı ve neler yaşamayı hakettiğimizi bize anlatır. Öz disiplin ise bu inanç ve davranışları hedeflere dönüştürme yeteneğimizi geliştirir.

'Ben çok güzel bir kadınım. Benim şikayetçi olduğum fazla kilolarım yok. Ben şimdiye kadar istediği çoğu şeyi başarmış ve onların sonuçlarıyla her zaman gurur duyan bir bireyim. Başarılı olabileceğim ve gurur kaynağı olan daha çok işe imza atabilmek için sadece bugün bir adım atmam gerekli.' Diyerek bugüne başladım ve onun için sabah 8'de böyle bir yazı yazmak istedim. Hem kendime bir söz olarak, hem de benim gibi o adımı bugün atmak isteyenlere bir ilham olması için.

Değişiklikler bazen stresli olabilir ama öz disiplin, stresli durumlarda kendinize ve hedeflerinize bağlı kalmayı kolaylaştırır. Öncelikle hedeflerimizi ve çıkmak istediğimiz yolu iyi belirlememiz gerekli sonrasında öz disiplini inşaa etmek.

Olumsuz kelimeleri, cümleleri hayatından çıkart. Bugüne böyle başlamayı dene. Ben yapamamlar, ben bilmiyorumlar dünde kalmış olsun. Her yeni gün güzel bir başlangıç. Yapmak istediğin işe, okumak istediğin kitaba, olmak istediğin insana bugün bir adım atarak güne başla.